端午節到了。今年要怎麼紀念呢？
孕婦在端午節應該要怎麼吃呢？今天就來看一看。
重點。這些都是 500 卡
粽子一顆 500 卡、麥當勞大麥克 500 卡、珍珠奶茶全糖 500 卡、魯雞腿便當不含蛋不加滷汁 500 卡。
孕期熱量增加
第一孕期孕婦，每天熱量不用增加；
第二孕期孕婦，每天熱量可以增加 300 卡；
第三孕期孕婦，每天熱量可以增加 500 卡。
所以，
如果第一孕期孕婦，要吃粽子，就不能喝珍珠奶茶、當天其他食物也要減少；
如果第二孕期孕婦，要吃粽子，也不能喝珍珠奶茶，其他東西少吃一點；
如果第三孕期孕婦，要吃粽子，可以一整天吃一顆，但是要分三餐吃，還要順便注意其他東西不能吃太多。
如果三餐都有吃粽子，記得吃點水果、增加膳食纖維，或是蒟蒻飲、地瓜，這些都可以幫助孕婦腸胃暢通。
如果今天要享樂一下，奶茶、粽子，其他東西就要少吃一點。
孕婦注意飲食，不能節食。
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可以找日升，祝福大家早日生。
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